Alimentación saludable y actividad física para cuidar el corazón

En el marco del día mundial del corazón a celebrarse el próximo 25 de septiembre, el Área de la Mujer de la Municipalidad de Lago Puelo está preparando una serie de actividades relacionadas tanto con la actividad física, como con la alimentación saludable.

“Se trabajará con la prevención de la hipertensión, la obesidad a través de charlas con una nutricionista y con el grupo de mujeres que están en los talleres, como así también se invita a todas aquellas que quieran sumarse a estas actividades”, explicó la referente del Área de la Mujer, Ana Benz.

Y explicó que con personal del Hospital local ya se viene realizando un seguimiento en cuanto a la toma de presión de las mujeres que se acercan al Área, a lo que se le sumará recabar datos en cuanto al peso, la talla, la masa corporal, para evitar problemas de alta presión arterial y así incentivar al cuidado del corazón.

Con este mismo propósito es que a través de los talleres de Nutrición que se dictan en el Área se busca bajar el consumo de sal.

Benz detalló que están preparando desde el Área –junto con el acompañamiento y la orientación de una nutricionista- dietas que impliquen una alimentación saludable. “Vamos a proporcionar recetas que tengan un costo accesible a la realidad económica actual ya que la idea es ser multiplicadores de una buena alimentación.”

Actividades saludables

La charla sobre alimentación saludable se realizará en el Área de la Mujer con fecha y horario a confirmar “para luego acercarnos a la Plaza a hacer actividad física y un picnic saludable que incluirá frutas, cereales, etc. Ese día se distribuirá material relacionado con esta temática. sumándonos a las actividades propuestas por el Municipio en el Día de la Primavera.”

Recordemos que el taller de gimnasia se dicta los lunes, miércoles y viernes, mientras que las caminatas son los martes y jueves.

Importancia de la alimentación

Desde el Área de la Mujer se busca concientizar a la población puelense sobre la problemática de la mala alimentación, que es generadora de otro tipo de afecciones como obesidad, hipertensión, diabetes, colesterol, etc.

Es por ello que este año se buscó realizar talleres sobre huerta, armado de viveros familiares, y a la promoción de la construcción de los mismos.

“Me parece muy importarte que se elija consumir alimentos saludables y por eso la importancia de concientizar a la mujer y a su grupo familiar que la realización de una huerta no sólo es un ahorro para el grupo familiar, sino que implica una buena alimentación para toda la familia”, finalizó la referente del Área de la Mujer.